24 ΩΡΕΣ ΔΙΠΛΑ ΣΑΣ ΑΜΕΣΑ ΜΕ ΝΕΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΣΘΕΝΟΦΟΡΑ

Η Σωστή Φροντίδα των Ποδιών Κατά τους Καλοκαιρινούς Μήνες

This post was originally published on this site

Τα πόδια μας καταπονούνται πολύ στην καθημερινότητά μας.

Η ορθοστασία, το πολύ περπάτημα, δραστηριότητες όπως ο χορός και κυρίως η χρήση ακατάλληλων παπουτσιών τους στερούν την καλή φυσική τους κατάσταση.

Ωστόσο, από τα πόδια περνούν πολλά νεύρα που καθορίζουν πολλές λειτουργίες ολόκληρου του οργανισμού.

Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να τα φροντίζουμε σωστά όλο το χρόνο.

Ιδιαίτερα το καλοκαίρι, που με τα ανοιχτά παπούτσια είναι περισσότερο εκτεθειμένα, μην παραλείπετε τα ακόλουθα βήματα:

Ενυδάτωση 

Η ενυδάτωση της επιδερμίδας το καλοκαίρι είναι το ίδιο σημαντική με τον χειμώνα.

Δοκιμάστε μάσκες ποδιών που προσφέρουν απαλά και μαλακά πόδια με μία εφαρμογή 20 λεπτών.

Βυθίστε τα πόδια σας σε μία λεκάνη με χλιαρό νερό και άλατα και αφήστε τα να μουλιάσουν.

Στη συνέχεια τρίψτε τα με ένα ενυδατικό scrub, που μπορεί να περιέχει έλαια όπως καρύδας ή αμυγδάλου για ακόμη βαθύτερη ενυδάτωση.

Ολοκληρώστε απλώνοντας μία ενυδατική κρέμα και κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

Ναι σε ανοιχτά παπούτσια αλλά όχι σε σαγιονάρες

Οι σαγιονάρες, όταν τις φοράτε καθ΄όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις φτέρνες και σκληρύνσεις καθώς δεν παρέχουν υποστήριξη στο πόδι σας.

Αντηλιακό πριν την έκθεση στον ήλιο

Τα πόδια μας έχουν την ίδια ακριβώς ευαισθησία με το υπόλοιπο δέρμα στον ήλιο.

Για το λόγο αυτό, μην παραλείπετε να απλώνετε και εκεί αντηλιακό πριν βγείτε από το σπίτι ή πριν πάτε στην παραλία.

Οι σαγιονάρες, όταν τις φοράτε καθ΄όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις φτέρνες και σκληρύνσεις καθώς δεν παρέχουν υποστήριξη στο πόδι σας.

Πεντικιούρ

Ένα δώρο από αισθητικής και όχι μόνο άποψης για τα πόδια σας είναι το πεντικιούρ.

Με την μέθοδο αυτή, αφαιρείται το νεκρό δέρμα, οι παρανυχίδες και οι κάλοι και έτσι θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση και τα πόδια σας ανάλαφρα.

Ακόμη, τα περιποιημένα νύχια θα τελειοποιήσουν την όψη τους και θα σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα όταν φοράτε ανοιχτά παπούτσια. 

Διατροφή και άσκηση

Φροντίστε να ακολουθείτε σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

{loadmoduleid 229}

Καταναλώνετε άφθονα φρούτα, λαχανικά, υγρά και κυρίως νερό. 

Τέλος, μην ξεχνάτε να ασκήστε.

Τα όμορφα πόδια, είναι τα γυμνασμένα πόδια.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε στα Social Media:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Print this page
Print

Πηγή: https://www.y-o.gr/

Call Now Button