24 ΩΡΕΣ ΔΙΠΛΑ ΣΑΣ ΑΜΕΣΑ ΜΕ ΝΕΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΣΘΕΝΟΦΟΡΑ

Πώς θα Καταλάβετε ότι Είστε Νεότεροι από την Ηλικία σας

This post was originally published on this site

Σε αρκετούς ανθρώπους συμβαίνει το εξής παράδοξο.

Ενώ η ηλικία τους περνά, αυτό το πέρασμα των χρόνων και η επίδρασή τους δε γίνεται αντιληπτή πάνω στο σώμα τους.

Προφανώς κάτι τέτοιο οφείλεται και στην κληρονομικότητα, αλλά και σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όλα αυτά τα χρόνια.

Εξάλλου η ισορροπημένη διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να προλάβουν πολλές παθήσεις και να σταματήσουν την επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Αν παρατηρείτε λοιπόν πάνω σας τα εξής, μάλλον το σώμα σας είναι νεότερο από την πραγματική ηλικία του.

Δε λαχανιάζετε εύκολα

Όσοι έχουν νιώσει να λαχανιάζουν με το που ανέβουν μερικά σκαλιά μπορούν να καταλάβουν ότι το σώμα και οι αντοχές τους σιγά σιγά τους εγκαταλείπουν.

Είναι σημαντικό να μη χάνει το σώμα τις δυνάμεις του με την παραμικρή σωματική δραστηριότητα.

Τα νύχια σας δε σπάνε

Τα νύχια και τα δόντια λένε πολλά για την κατάσταση της υγείας.

Αν φροντίζετε τον εαυτό σας, τα νύχια σας θα είναι δυνατά, χωρίς αποχρωματισμούς και τραχιά υφή, ούτε θα σπάνε.

Γυμνάζεστε με άνεση

Ένα σώμα που γυμνάζεται τακτικά αποκτά σταδιακά όλο και μεγαλύτερες αντοχές που σημαίνει ότι θα εξακολουθείτε ακόμα και σε πιο προχωρημένη ηλικία να γυμνάζεστε με άνεση χωρίς να κουράζεστε εύκολα, ενώ οι μύες σας θα είναι πιο δυνατοί και η αίσθηση της ισορροπίας και η ευλυγισία σας σε εξαιρετικά επίπεδα.

Έχετε λίγες ρυτίδες για την ηλικία σας

Οι ρυτίδες και τα σημάδια της γήρανσης είναι αναπόφευκτα.

Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει απλά να τα αφήσετε ανεξέλεγκτα από νεαρή ηλικία κάνοντας κακές επιλογές.

Αν προστατεύατε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο, αν δεν καπνίζατε, αν δεν καταναλώνατε πολύ αλκοόλ και αν καταναλώνατε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στο παρελθόν, τα σημάδια της γήρανσης δεν θα είναι τόσο έντονα.

Δεν έχετε δυσκοιλιότητα

Αν το σώμα σας είναι υγιές, αυτό μπορείτε να το καταλάβετε και από την εντερική σας λειτουργία.

Αν είστε υγιείς, θα μπορείτε να πηγαίνετε τακτικά στην τουαλέτα, πιθανόν περίπου την ίδια ώρα καθημερινά.

Αυτό είναι το καλύτερο σημάδι ότι ο μεταβολισμός σας λειτουργεί άψογα.

Κοιμάστε καλά

Όταν πέφτετε για ύπνο, καταφέρνετε να κοιμηθείτε αμέσως.

Το πρωί ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, νιώθοντας ξεκούραστοι.

Η ποσότητα, αλλά και η ποιότητα του ύπνου είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για την υγεία.

Το σωματικό σας λίπος είναι στα ιδανικά επίπεδα

Κάνοντας μία λιπομέτρηση θα δείτε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας.

Ένα υγιές σώμα έχει ποσοστό λίπους μέσα στις φυσιολογικές τιμές.

Δείτε τις τιμές ανάλογα με το φύλο σας.

Αν είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια, θεωρείστε γενικά υγιείς.

Δε νιώθετε άγχος

Μπορεί να βιώνετε καθημερινά αγχώδεις καταστάσεις, αλλά το ζήτημα είναι πόσο το αφήνετε να σας επηρεάζει.

Αν έχετε αποκτήσει τις απαραίτητες δεξιότητες για να διαχειρίζεστε το άγχος, αυτό θα φαίνεται στο σώμα σας από το να έχετε καλύτερη στάση σώματος, μέχρι και λιγότερες ρυτίδες.

www.y-o.gr

The post Πώς θα Καταλάβετε ότι Είστε Νεότεροι από την Ηλικία σας first appeared on Υγεία & Ομορφιά.

Κοινοποιήστε στα Social Media:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Print this page
Print

Πηγή: https://www.y-o.gr/

Call Now Button